Postat i kategorin Snabbt & enkelt

Hallonfluff

DSC_2955

 

Hallonfluff (2 portioner)
Du behöver:
1/2 banan
1 äggvita
100 g hallon
1 dl kvarg

1. Mixa hallon och banan tills det blir någorlunda klumpfritt.
2. Tillsätt kvarg.
3. Vispa äggvitan tills den blir fluffig.
4. Rör ihop allt och häll i skålar.
5. Låt stå i kylen ett tag innan servering.

Bananplättar

DSC_1994

 

Bananplättar
Du behöver:
1 banan
2 ägg

1. Mixa bananen till en jämn smet.
2. Tillsätt sedan äggen.
3. Stek på svag värme.

Toppa med hallon och blåbär!

 

DSC_1986

Hallonglass

DSC_0482

 

Hallonglass 2 portioner
Du behöver:
1 paket frysta hallon (225 g)
1 avokado
1 msk honung
En nypa vaniljpulver

Mixa ihop allt och servera! 🙂

 

DSC_0517 DSC_0477

Mugcake med nötter och bär

mugcake93408203u5r

 

Mugcake
Du behöver:
1/2 banan
1 ägg
1 dl havregryn
2 msk hasselnötter
2 msk frysta bär
1 krm kanel
1 msk kokos
Olja till koppen

1. Mixa bananen med mixerstav, tillsätt sedan ägg och havregryn.
2. Hacka hasselnötterna och häll sedan i dom och resten av ingredienserna.
3. Häll smeten i en oljad kopp.
4. Kör i micron 1 1/2 minut.

Snabbt och enkelt! 🙂

Omelett

DSC_3988

 

Omelett (4 portioner)
Du behöver:
8 ägg
8 msk vatten
Kassler
100 g riven ost
Salta
Peppar

1. Blanda samman alla ingredienser i en skål.
2. Grädda i en stekpanna på svag värme.
3. Gör små hål i smeten så att ogräddad smet kan rinna ner mot botten.

Servera med broccoli och tomater till.. 🙂

 

DSC_3977 DSC_3989

Välkommen till en lite nyttigare receptsida!

Här kommer ni hitta en massa nyttiga recept. Allt från goda snacks till festligare måltider med mera.

En god hälsa kommer först och främst från insidan därför är det viktigt att tänka på vad man stoppar i sig.

Kontakt: sandra@litenyttigare.se

Blogglistenhits


myTaste.se